Sein Name ist schier unaussprechbar, aber in Motivationskreisen ist er allgegenwärtig: Mihaly Csikszentmihalyi. „Flow“ heißt der magische Begriff, der für die Leitidee des Glücksforschers steht. Mit „im Fluss sein“ oder „eins sein mit dem, was man gerade tut“ könnte man es übersetzen. Im Flow vergessen wir Raum und Zeit und sind vollständig erfüllt von der Tätigkeit, die uns gerade beschäftigt. Glücksgefühle pur sind die Belohnung.
Hört sich gut an, aber wie erreicht man dies? Auf die optimale Balance kommt es an. Ist eine Tätigkeit uninteressant oder sind die Anforderungen zu hoch, entsteht kein Flow. Klar, bei Überforderung entsteht Stress, aber auch das Gegenteil ist nicht zu empfehlen. Liegen die Anforderungen weit unter den Möglichkeiten, fühlt sich das zunächst erholsam an.
Allerdings kommt man vom Regen in die Traufe, denn Unterforderung ist ebenfalls ein Stressfaktor. Im Flow befinden wir uns, wenn Können und Herausforderung in optimalem Gleichgewicht sind. Dann sind wir „in unserem Element“ und die Zeit vergeht wie im Flug. Das kann in allen Lebensbereichen sein, bei der Arbeit, beim Hobby oder in der Familie.
Wollen Sie mehr Glücksgefühle haben, dann suchen Sie Herausforderungen, die Ihnen liegen. Erziehen Sie Kinder oder führen Sie Mitarbeiter? Achten Sie auf eine gute Balance zwischen Ihren Anforderungen und deren Möglichkeiten und Vorlieben. Dann werden alle glücklich.
Dieser “Tipp” erscheint auch wöchentlich in verschiedenen regionalen Zeitungen und ist deshalb in der “Sie-Form” verfasst. Weitere Tipps findest du auf meiner Homepage: www.egold-konzept.de
