Coaching-Blog

Bin ich hier im Irrenhaus?

Friede, Freude, Eierkuchen – so hätten es wohl die meisten Menschen gern in ihrem Leben. „Friedlich und höflich ergibt friedhöflich“, spottete Friedemann Schulz von Thun, der Kommunikationsprofessor. Aber manchmal kommt es dicke. Im Angesicht unserer privaten und beruflichen Herausforderungen fühlen wir uns wie im Schleudergang einer Waschmaschine.

Angst, Wut, Ärger und Trauer brauen sich zu einem ekelhaften Cocktail zusammen. Wo ist die einsame Insel, auf

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Endlich glücklich so geht’s

Prof. Dr. Tobias Esch ist ein kluger Mann. Der Mind-Body-Mediziner benennt drei Formen des Glücks, zumindest aus neurobiologischer Sicht: das Wollen-Glück, das Erleichterungs-Glück und das Daseins-Glück. Jede Glücksform hat andere Hormone im Einsatz.

Dopamin heißt der Saft, der uns beim Wollen-Glück in die Gänge

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Gute Nacht, schlafen Sie gut!

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir durchschnittlich mit Schlafen. Eigentlich, so sollte man meinen, müssten wir gut darin sein. Leider ist dies allzu oft nicht so. Viele Menschen leiden an Ein- oder Durchschlafproblemen. Eine der häufigsten Ursachen dafür ist das sich ewig drehende Gedankenkarussell. Da bekanntlich jeder Gedanke untrennbar mit dem Nervensystem verknüpft ist, hat es der Körper schwer, entspannt in den Schlaf zu gleiten, wenn im Oberstübchen Hochbetrieb ist.

Irgendwas ist immer, mit dem man sich ausgiebig

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Henne oder Ei

Der Frage, wer zuerst da war, widmeten sich schon ganze Heerscharen von Philosophen. Bereits der griechische Philosoph Plutarch warf 45 vor Christus in seinen „Tischgesprächen“ diese Frage auf. Wenn ein Huhn ein Ei gelegt hat, ist darin ein werdendes Huhn – aber wo war das Huhn, das das Ei gelegt hat? In einem Ei. Das Dilemma ist perfekt.

Das Henne-Ei-Problem bezeichnet als Redensart eine

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Verschwenden Sie keine Zeit

Schaffen Sie Ihr tägliches Pensum? Ich meine das, was Sie sich selbst oder andere Ihnen auferlegen. Gelingt es Ihnen, genug Effizienz, Selbstdisziplin und Anstrengung aufzubringen, um das Gefühl zu erreichen, alles im Griff zu haben, all Ihren Verpflichtungen nachzukommen und wirklich niemanden etwas schuldig zu bleiben? Sie merken schon an meinen provokanten Fragen, worauf ich hinaus will.

in Konfuzius-Zitat lautet:

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